Nutrizione sportiva: come ottenere il massimo dalle tue prestazioni atletiche

La nutrizione è un elemento fondamentale per gli atleti di tutti i livelli: non riguarda solo il raggiungimento di determinati obiettivi di peso o di composizione corporea. È anche fondamentale per massimizzare l’energia, accelerare il recupero e prevenire infortuni. I nutrienti corretti possono migliorare la resistenza, la forza e la concentrazione mentale durante l’allenamento e…